나 너무 우울해. 누구나 한번쯤은 해보는 말이죠?  우울증이나 스마일 마스크 증후군같은 단어는 낮설지도 않죠.
요새는 크고 작은 마음의 병이  사람들 사이를 휩쓰는 것 같아요. 연예인들 자살만 봐도 그렇구요...
우울증은 잘 알아도 스마일 마스크 증후군은 좀 생소하다구요? 스마일 마스크 증후군에 대해 설명해 드리자면
"스마일 증후군" ; 일명 "숨겨진 우울증" 이라고 할 수 있는데요.

스마일 마스크 증후군이란 사회생활을 하는 현대인에게서 많이 찾아 볼 수 있지요.
얼굴은 웃고 있지만 마음은 절망감으로 우는 사람들을 말하며,
이른바 ‘스마일 마스크 증후군’이라 불립니당.

주로 업무나 가족으로부터 받는 스트레스와 억압에서 오는 증후군으로
일종의 우울증에 속하는 무시할 수 없는 증후군이라고 한답니다.
증상을 알아볼까용?


; 겉으로는 아무런 이상이 없는데  식욕이나 성욕이 떨어지는가 하면,
두통, 불면증 등의 신체적인 불편 증상으로 드러나게 된다고 해용.


보떼도 한때 너무 스트레스가 심해서 술을 만땅 마셔도 취하지 않고
하루에 서너시간밖에 안자는데도 잠이 안오고 막 그랬던적이 있어용 -_-
그땐 몰랐는데 지금 생각해보니까 스마일 마스크 증후군이였던거 같네용 ^^;;
 
그 원인은, 제대로 된 자신의 삶을 살지 못하는 것이 원인이라고 해용..
손님 앞에서 만면에 미소를 띠워야 하는 서비스 직 종사자들,
혹은 상사들에게 시달리며 스트레스를 받는 직원들의 경우가 대부분이라고 해용.
예전에 직장 상사되시는 분이 너무너무 무서워서 그랬던것 같아용. 생각해보니까 ㅋㅋ

즉. 내 감정은 표현하지 못 하고, 남의 비위나 맞춰야 할 때,
그 스트레스를 겉으로 표출하지 못하고 속으로만 삭혀야 하기 때문에 발생하게 되는거라고 하네용.
그때 보떼도 딱 그랬었는데 정말 맞는 말인것 같아용!
해결책에 대해 알아보자면, 스트레스를 없에야 하는 것! 스트레스를 받는 곳에서 잠시 탈피하여,
자신이 원하는 일을 하는 등 그 동안 속으로 삭힌 스트레스를 풀며 이완하는 시간을 가져야 한다고 하네용.

스마일 마스크 증후군은 가벼운 마음의 병이라, 몸의 병으로 치자면 누구나 걸리는 감기 정도로
생각할 수 있겠죵? 너무 심각하게 생각하지는 않되, 능동적으로 대처해서 스트레스를 날려버리자구영!

마지막으로 스마일 마스크 증후군 자가진단을 해볼까요? 

 참고로 보떼는.... 당신은 겉마음과 속마음의 차이가 큽니다!
"감정표현 불능증"이 의심됩니다!라고 나왔네용! 안그런데 왜 이렇게 나왔을까 ;ㅁ;)a
 
여러분들도 꼭 한번 체크해 보세용!