어느덧 겨울이 물러나는 느낌이 조금씩 나고 있고... 겨우내 여성 표준 몸무게를 잊고 있던 당신!
지금이 바로 비만도 체크를 해야할때! 여러분들, 비만도 관리는 열심히 하셨는지용?
자 지금 바로 비만도 체크를 해 봅시다. 아 무섭당... 두구두구두구....
다행이도 보떼는 표준이네용. 휴~ 살았다 ^^ ㅋㅋㅋ
사실 어제 자기 직전에 라면을 두개나 (한개도 아니고 두개나!!) 먹고 자서
걱정을 많이 했는데 다시는 그러지 말아야겠어용.... -_ㅠ
비만도를 체크하고 나면? 여성 표준 몸무게를 한번 볼까용?
보떼는 키가 좀 큰편이라 (무려 170이 넘어용!) 몸무게가 적잖이 나가서
걱정했는데 그래도 표준 측에는 들어서 안심했어용.....휴 살았당!
난 비만도도 높고 표준 몸무게도 아니여.... 이를 워쨔?
라는 생각이 든다면.... 여름은 멀었어용.... 지금부터라도 열심히 다이어트를 해서
섹시미녀로 거듭나 봅시다....... 라고 쓰고 있지만 사실 보떼도 큰 자신은 없네용. 후덜..
아래는 비만에 대한 학설들이래용. 뭐 학설이라고는 하지만 믿거나 말거나~
라고 보떼는 생각하고 있슴당. 다 믿으면 어떻게하나용?
원래 뭐든 한귀로 듣고 한귀로 흘러듣거나 좋은말만 새겨듣는게 최고지용.
살찌면 성적도 떨어진다?!
한창 공부할 나이일수록 체중 관리에 더욱 신경써야 하는 이유?
비만이 인지 능력 장애를 뷰발하며, 기억력을 떨어뜨린다고 해요.
고3이라고 두리뭉실 살쪄도 된다? ㅠㅠ 이젠 그렇지 않나 봅니다.
수면 시간이 부족하면 체내 호르몬 분비의 변화가 식욕과 에너지 대사에 관여하여
비만의 위험도를 높힌다고 합니다.
특히 여성의 경우 호르몬 대사에 의해 체중 감량 정도가 달라지기 때문에,
수면은 다이어트에 있어 매우 중요한 부분이래요.
밤참은 무죄, 과식은 유죄!
기본적으로 먹는 양이 많을 뿐 아니라 먹는데 할애하는
시간이 날씬한 여성들에 비해 길었다고 해요.
즉 먹는 시간에 상관없이 얼마나 많이 먹느냐가 비만에 결정적인 역활을 한다고 합니다.
돈이 없다! 그러면 스트레스가 팍팍!
스트레스를 받으면 아드레날린과 코르티솔이라는 호르몬이 분비되는데,
이는 혈당과 지방산 수치를 높이고 식욕을 자극해 당분의 섭취를 높인다고 해요.
그 결과 남은 에너지는 고.스.란.히 몸에 쌓인다고 하네요 -_ㅠ
어떠셨나용? 개인적으로 보떼는 맨 마직게 너무 서럽네용.
돈없는것도 슬픈데 스트레스까지~!!!
어쩐지 우울해지면 이것저것 폭식하는 것도 다 저것이 원인인가 봐용.
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