직장인의 만성피로 증후군, 야근에 회식에..... 너무너무 힘드시다구요?
어디 직장인뿐일까요, 학생이며 주부들도 너도나도 만성피로 증후군에 시달리는 요즘!
만성피로 증후군의 원인과 대책을 알아보도록 해용!

 
그럼 먼저, '만성 피로 증후군'이 뭔가 확실히 알아볼까요?

나이를 먹어가면서 여성탈모가 어느 순간 남의 이야기가 아닌 것이 되어 버려가고 있는 분들.. 많으실 거예요.

저는 아침에 머리를 빗으면서 요즘 깜짝 깜짝 놀라며 여성탈모의 무서움을 몸소 체험하고 있음돵.

뭔 놈의 머리카락이 이렇게 빠지는지 모르겠습니다.여성탈모로 인한 최초의 여자 대머리 탄생?? 

강아지 털이랑 머리카락이 마구 섞여가지고 방이 패닉상태.. 치우는 것도 귀찮고..

사실 최근에는 탈모가 넘 심해서 빠지는 머리카락이 거슬려서 머리를 조금 잘랐을 정도랍니다.

원래는 이렇지 않았는데.... 머리숱이 많아가지고 걱정할 정도였는데.. 어제는 친구가 그러더군요..

“아하하하~ 보떼야! 너 그러다가 인류 1호의 여자 대머리가 되는 영광을 안게될거야~!!”

이런걸 친구라고… 많이 원망도 했지용. 장난이라고 한말이니 화도 못냈습니다 ^^;;

그치만 머리가 빠진다고 스트레스 받으면 더더욱 머리가 빠진다는 사실~  다들 아실거예용.

그래서 오늘은 여성탈모의 원인과 대처 방법에 대해서 얘기할까 한답니당.

여성탈모의 원인은?

 

 

매우 다채로운 이유가 있지만 몇가지만 들어보도록 할게요 ^^

사실 여성탈모는 여성들의 美에대한 관심 때문에 많이 생기는 편이랍니당.

다이어트로 인한 영양실조로 머리카락을 구성하는 주 성분인 단백질이 많이 빠져나가서 생기기도 하고,

잦은 파마와 염색으로 두피가 손상되며 원인이 되기도 합니당.

생리불순으로 인한 호르몬 불균형 때문에 생기기도 하구용,

그리고 한가지, 스트레스 ! 현대인의 적인 스트레스는 탈모에까지 영향을 미치는 나쁜녀석이랍니다

그렇다고 잘먹고 파마와 염색 안하구 스트레스 안받고 편하게 산다고 빠진머리가 움쑥움쑥 나느냐?

그것도 아니랍니당 ㅠㅠ 이미 두피는 손상이 되어서 케어가 필요하죵.

일단 기본적으로 위에서 언급한 이유들이 없게 하면 됩니다.

다이어트도 안하공 머리도 가끔만 하고 스트레스 안받으면 되는거지용 ^^;;

하지만! 그게 어디 쉽나요.?^^

예쁘고 싶고 날씬하고 싶고, 살아가면서 스트레스 받는건 당연한 일이니까요.

그럼 탈모를 없애면서 다이어트 하는 방법을 적어보겠습니당.

무작정 무작정 굶으시면 안되고, 이제는 이런 것들을 드시면서 다이어트 하시면 되는거랍니당.

검은콩, 검은깨를 드시면 좋은 단백질이 듬뿍 있어서 머리카락을 자라게 합니당.

해조류, 샐러리, 시금치 같은 것도 좋은데요, 칼슘, 비타민 등 평소에 잘 안먹게 되는 영양소들을 마구 공급해주구용,

달걀, 두유,두부, 참치, 닭가슴살 같은 것들도 좋습니당. 지방은 없이 단백질을 많이 먹을수 있게 되니까요!

되도록이면 패스트 푸드, 기름진 음식은 먹지 마세용. 특히 기름진 동물성 콜레스트롤이 많이 들어가 있는 음식들은 탈모의 원인이 된답니당.

머리를 예쁘게 하면서 탈모도 방지하는 방법은 두피 케어에 신경을 써주는 것이랍니다,

아무래도 잦은 파마와 염색은 좀 자제해 주시면서 두피 케어를 해주시면 더 효과가 좋겠죠?

이지함 화장품에서도 신상품으로 두피 전용케어인 탈모방지 의약외품인5알파 컨트롤 헤어 3-액션 토닉액이 나왔으니까 두피케어에 한번더 신경써 주시는 게 중요하답니다!

알파 컨트롤 헤어 3-액션 토닉액에 대해 잠깐 소개해드리자면 탈모에도 효과가 있고, 머리카락을 빨리 자라게 하는 인삼추출물이랑 DPG-K2라는 성분이 들어있다고 합니당.

특히 잦은 염색, 펌, 자외선 노출 등으로 약해진 머리카락을 탱탱하게 보호해 준다고 하니, 안심하고 쓰실 수 있겠죠?

끈적이는 지성두피의 피지 컨트롤에도 강해서, 언제나 쾌적하게 머리카락을 보호해주고 가려움과 비듬도 없애준데용 ^^

가렵고 아픈 두피를 진정시켜주고, 수분도 공급해주는 세이지, 멘톨같은 천연 추출물이 들어있어서,

민감성 두피에도 좋다고 합니다. 트러블을 막아주는 것은 당연지사구용 ^^

어떤 모발에 좋겠느냐, 그야 지성 두피 및 모든 두피 탈모로 고민하는 두피는 기본으로 효과 톡톡! 붉고 가려움과 비듬을 동반하는 두피와 과잉피지로 냄새가 나는 두피에도 좋겠지용?

사용 방법은 샴푸 후 젖은 두피에 골고루 분사하고 완전히 흡수될 때까지 부드럽게 마사지 한 후 머리를 말리면 끝!

별도의 헹굼은 필요로 하지 않아요! 그런데도 끈적임 같은 것도 없고 꽤 괜찮은 느낌이었어용.  

스트레스는~ 요가나 아로마 테라피 같은 것을 하면서 하루에 나만을 위한 시간을 마련해 보는 것이 참 좋답니당.

저는 라벤더 향초를 켜고 잠들기 전에 좋은 생각을 하는 버릇이 있는데, 기분이 참 좋아지면서 푹 잘수 있게 되더라구요.

위의 세가지 사항만 좀 잘 지켜주셔도 어느 순간 방바닥에 떨어지는 머리카락이 좀 줄어드는걸 느끼실수 있을거예용!