저주받은 하체비만 다이어트법!
하체비만에 좋은 하체비만 체조!

몸매가 드러날 수 밖에 없는 더운 날씨가 다가 오네요.
저는 상체보다 하체가 워낙 튼튼하여 하체비만의 콤플랙스를 가지고 있어요ㅜ.ㅜ
하체비만 때문에 뭘 입어도 태가 안나요! 다이어트를해도 하체는 왜 이렇게 안 빠지는지..
하체비만에서 벗어날 수만 있다면ㅜ.ㅜ
여러분도 저처럼 하체비만으로 전신거울을 보면 쓴웃음이 나시나요?

하체비만은 소음인과 태음인에게 가장 많이 나타나!

하체비만은 체질적으로 태음인과 소음인에게서 많이 나타난다고 해요!
태음인은 전체적으로 살이 쪄 있는 상태라 하체도 살이 많은 경우에 속하게 되요!
소음인은 상체보다는 하체에서 비만이 생기는 경우가 많다고 해요!
그럼 전 태음인인가봐요 ㅜ.ㅜ

정적인 성격과 걷기를 싫어하는 사람일수록 하체비만의 가능성!

정적인 성격의 소유자!
군것질을 좋아하고 게다가 걷는 것은 싫어하고 눕는 것은 좋아하는 사람은 하체비만이 될 수밖에 없다네요..ㅜ.ㅜ
아.. 그리고 사무직 직업을 가진분들도요!
저는 서서 일하는 직업이니 전 패스!!

하체비만을 탈출을 꿈꾸며 체조를!!

허벅지가 강호동이야!

1> 두손을 머리 뒤로 깍지를 끼고 두 다리를 허리폭보다 조금 넓게 벌리세요!
2> 1의 자세에서 그대로 앉았다가 일어서기를 20회 반복해 주세요!
이 때 발뒤꿈치가 뜨지 않도록 힘을 주면서 앉았다가 일어나는게 포인트에요!
 

허벅지 안 쪽 살이 킹왕짱 비만이야!

1> 발레연습을 하듯 다리를 양쪽으로 벌려주세요!
 어깨폭보다 넓게 벌리는 것이 딱 적당해요! 두 발의 위치는 양쪽으로 밖을 향하게 해주세요^^
2> 1의자세로 무릎을 구부리면서 허리를 낮추어 허벅지와 종아리가 직각이 되게 해주시구요!
 이 동작을 신나는 댄스 음악에 맞춰 가볍고 부드럽게 20회 정도 반복하시면 되세요!
 

난 슬픈 발목왕이야!

1> 다리를 쭉 뻗고 앉아 두 발을 모은 채 발목을 아래로 구부렸다가 위로 쳐드는 동작을20~30번 반복해주세요!
2> 두 다리를 든 상태에서 발꿈치를 붙이고 발을 좌우로 벌려 부채 모양으로 만들었다가 안쪽으로 다시 모아 주시면 끝!

하체비만인 모든 분들! 날씨가 더 더워지기전에 하체비만에서 탈출해서 미니스커트 한번 입어 보아요^^

안녕하세요! 보떼요! 주말은 잘 보내셨어요?
전 먹고뒹굴어서 몸니 무거울 지경이에요!!
그래서 오늘은 다이어트 이야기좀 해보려구요.
변진섭의 '희망사항'을 부르다보면 '뚱뚱해도 다리가 이뻐서 짧은 치마가 어울리는 여자' 라는 노랫말이 나오잖아요?
하지만 하체비만의 여성들에겐 정말 꿈 같은 일이라는거~
아, 정녕 하체비만인 여성들은 이대로 하체비만을 운명으로 받아드려야 하는건가요?
여기저기서 탄식 소리가 들리는 듯 한 데요~

많은 여성들이 고민하고 있는 하체비만!!
날씬한 여성들 중에도 코끼리다리 때문에 바지만 입는 경우도 꽤 있더라구요! 

슬림한 하체로 거듭 날 수만 있다면 하늘의 별 이라도 딸 각오가 준비 되신 분들에게
하체비만의 꼬리표 를 뗄 수 있는 비법을 살짝 귀뜸 해 드리려고 해요^^

하체비만의 원인은 잘못된 식습관이나 직업과 관련된 요소도 포함되어 있지만
엉덩이와 허벅지에 지방이 많이 몰려 있기 때문에 유독 하체비만으로 고생하는
여성들이 많다고 하네요~

이런 여성들에게 엉덩이와 허벅지, 다리를 슬림하게 해주는 하체경락을 소개해드려요!

* 하체경락마사지의 과정을 알아볼까요~

다리로 흐르는 경락을 마사지를 통하여 독소를 배출 하게되요.
이렇게 되면 혈액순환과  부종(부기)이 원활해 지면서
경직된  근육이 풀어지게 되는거죠^^

하체경락마사지는 혈관벽강화, 탄력공급, 근육강화, 보습작용을 통하여 부종으로 인한 하체비만 및
지방과 셀룰라이트를 분해하고 근육과 지방이 붙은 생김새를 바로 잡게 해주는 역할을 하고  있어요!!

그러니까 자연적으로 하체경락마사지를 받으면 아름답고 매끄러운 하체로 새롭게 변신 하실 수 있는 거랍니다^^

자, 여러분도 이제 하체경락마사지로 관리 받으시고 미니스커트 입으실 준비가 되셨나요?